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    原料:制首乌200g,白菊花150g,生地100g,糯米100g,当归50g,枸杞50g,酒曲适量。   用法:上药共入锅中水煎,取药液蒸煮糯米成较干爽的米饭,待糯米饭晾至微温时, 拌入酒曲,冬季需适当保温,使之发酵成甜米酒,每日2次取适量食用。   功用:明目黑发,补肾延寿。   说明:此为民间验方。方中主药........【详细】
    芝麻能抗衰老 常吃人不老   自古,芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载:芝麻“补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老。”现代医学也已证实了芝麻有抗衰老作用。   据分析,每百克芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈........【详细】
    【来源】民间药膳方   【原料】鸡子2枚,小茴香6克,菟丝子15克,桑寄生15克,蜜炙黄芪15克。   【制作】鸡蛋打入碗中备用;小茴香、菟丝子、桑寄生、蜜炙黄芪入砂锅中,加水适量,煎煮2小时,趁沸时滤取药汁冲调蛋花,可依个人口味调以白糖或食盐。   【服法】每晚睡前服1次。   【功........【详细】
    “人老腿先老”已成为人们的共识。因而,健身防老抗衰,应先从腿脚锻炼开始。这里向您推荐一套锻炼腿脚的保健动作:卧位运动趾与踝仰卧床上,双下肢平伸,双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次,五趾分离、并拢30次,然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次,这是整套运动的准备动作。踮脚走路练屈肌踮脚........【详细】
    想要永远留住年轻时候的美貌,是每个女性的梦想。想要逆转时光,是中证军工 最大的愿望。很多人以为这样的愿望只能是愿望,因为难以实现,其实,如果你肯“动”起来的话,赶跑衰老不是问题。   年龄是女人最大的秘密之一,对女性来说,隐藏皮肤年龄是很重要的,然而只有肌肤保持年轻才能帮你隐藏年龄........【详细】
    日前,一份来自权威部门的调查结果显示:在我国30岁~40岁中年女性人群中,有30%的人存在更年期症状。专家指出,医学上称之为隐性更年期,其出现于真正更年期到来之前,以植物神经功能紊乱为特征,是中年女性早衰的信号。   专家说:来自工作和生存环境的压力常使中年女性陷入难以解脱的焦虑和抑........【详细】
    人体是个有机整体,但每个"零件"走向衰老的过程却有先有后。近日,美国梅奥诊所的专家为大家揭示了其中的秘密。   脸部皮肤:女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。    肺:20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,一........【详细】
    长寿关键靠自己   钱老早年在清华大学读书时身体并不怎么好。其恩师马约翰教授是清华大学的体育奠基人,也是中国近代一位杰出的体育教育家。在这位良师的指点下,钱伟长积极参加长跑、跨栏等各项体育运动,几年下来,体质大为增强,同时也培养了爱好体育运动的兴趣和习惯。此后几十年如一日,钱........【详细】
    “我研究‘蹲’至少30年了。”上周,南京市中医院副主任中医师马传礼如约来到报社,并带来他再版的新书《蹲出健康》,这本书已经在台湾发行。马传礼主任说,长期以来,体育运动,尤其是体育竞技将人类的体能诸如速度、力量发挥到极限,给人一种感觉,以为只有这样,人才是健康的,生命才是辉煌的。........【详细】
    人生最值得珍惜的是什么?人生最宝贵的是什么?这些问题的答案会有很多种,有人重视的是事业,有人追求的是金钱,有人执著的是爱情。为了实现这些,人们在努力奋斗,甚至到了其乐无穷的地步。可是,在这个过程中,与之同时付出、作为兑换的又是什么?有没有发现一样东西,在悄悄地消耗着,减少着,........【详细】
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